Ile miodu dziennie mo偶na spo偶ywa膰? Odpowied藕 na to pytanie mo偶e Ci臋 zaskoczy膰. Wed艂ug ekspert贸w, nie powinno si臋 spo偶ywa膰 wi臋cej ni偶 2-3 艂y偶ki miodu dziennie. Cho膰 mi贸d jest bogaty w sk艂adniki od偶ywcze i ma wiele korzy艣ci dla zdrowia, to jego nadmierna konsumpcja mo偶e prowadzi膰 do problem贸w zdrowotnych.

Czym jest mi贸d? Mi贸d to s艂odka substancja wytwarzana przez pszczo艂y miodne (Apis mellifera) z nektaru kwiat贸w - mi贸d nektarowy, b膮d藕 wydzielin innych owad贸w 偶eruj膮cych na ro艣linach i sok贸w uzyskanych w tym procesie - m贸d spadziowy. Pszczo艂y mog膮 wyprodukowa膰 tak偶e mi贸d nektarowo-spadziowy.

Ile 艂yzek miodu dziennie? Osoba doros艂a powinna spo偶ywa膰 minimum od 6 kg do 12 kg miodu na osob臋. Zmniejszaj膮c ilo艣膰 latem i zwi臋kszaj膮c jesieni膮, zim膮 oraz wiosn膮. Bez obaw mo偶esz zwi臋kszy膰 kilkukrotnie zalecan膮 dawk臋. Ja spo偶ywam od 3 do 8 艂y偶ek miodu dziennie. .